{"id":3193,"date":"2014-04-10T23:33:58","date_gmt":"2014-04-10T21:33:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tenniscup.it\/portale\/?p=3193"},"modified":"2020-02-17T19:16:03","modified_gmt":"2020-02-17T18:16:03","slug":"stato-di-flow-e-peak-performance-ovvero-lo-stato-di-grazia-e-la-partitona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tenniscup.it\/portale\/2014\/04\/10\/stato-di-flow-e-peak-performance-ovvero-lo-stato-di-grazia-e-la-partitona\/","title":{"rendered":"STATO di FLOW e PEAK PERFORMANCE, ovvero lo STATO di GRAZIA e la PARTITONA!"},"content":{"rendered":"

Entrare nel campo da tennis non equivale ad entrare in un campo minato<\/strong> (!), bench\u00e9 i pensieri e l\u2019ansia che accompagnano l\u2019ingresso si somiglino un poco perch\u00e9 intrecciati di paure, dubbi, insicurezze che possono diminuire la prestazione. Eppure una prestazione\u00a0 – migliore di ogni altra –\u00a0 l\u2019avremo pure avuta prima d\u2019oggi!\u00a0<\/strong> E\u2019 quella di cui ricordiamo tanti particolari, il giorno, l\u2019ora, quel tipo di colpo su quel risultato, quel momento preciso\u00a0 della partita, il pubblico ma soprattutto quello che abbiamo sentito \u201cdentro\u201d.<\/em><\/p>\n

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Sara Errani al Roland Garros 2012<\/figcaption><\/figure>\n

Tanti giocatori, famosi e non, cui viene chiesto di ripercorrere i momenti della loro miglior performance non sottolineano solo i dettagli tecnici, ma si concentrano sulle loro emozioni<\/strong>, su ci\u00f2 che si prova quando tutto \u201centra\u201d, tutto gira e quando quella partita diventa la partita, fonte di soddisfazione, divertimento, piacere..e perch\u00e9 no..esaltazione. I tecnici lo chiamano stato di flow<\/strong>, quel tipo di esperienza psicofisica in cui si \u00e8 talmente immersi in ci\u00f2 che si sta facendo da dimenticare tutto quanto sta intorno, perdendo il senso del tempo, realizzando un equilibrio tra abilit\u00e0, concentrazione, orientamento al risultato. Altri lo chiamano, pi\u00f9 comunemente, stato di grazia e rende comunque bene l\u2019idea! <\/strong><\/p>\n

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“Come puoi credere che io sia ossessionato dal Tennis?”<\/figcaption><\/figure>\n

Lo psicologo ungherese Csikszentmihalyi<\/strong>, a dispetto del cognome impronunciabile, lo definisce invece \u2013 semplicemente \u2013 felicit\u00e0. Quello stato, cio\u00e8, che non \u00e8 legato alla casualit\u00e0, a maggior fortuna, ad eventi esterni, ma che viene direttamente dalla volont\u00e0, dal modo che abbiamo di interpretare gli eventi che accadono, dalle esperienze che compiamo.<\/strong> E\u2019 dunque quello stato in cui niente ci pu\u00f2 condizionare, in cui siamo gli assoluti protagonisti di ci\u00f2 che stiamo facendo.\u00a0La caratteristica importante \u00e8 che questo stato felice non si realizza in momenti di apatia o rilassamento (non viene cio\u00e8 dall\u2019aver visto un bel film o letto un bel libro)<\/em> ma dal nostro totale coinvolgimento \u2013 mente e corpo \u2013 in un\u2019attivit\u00e0 che ci piace, dove presupposto fondamentale sono le nostre capacit\u00e0. \u201cEro calmissimo, mi entrava tutto, come se un altro giocasse per me, era come se il tempo si fosse fermato\u201d<\/strong>\u00a0 tutte emozioni che conosciamo, per averle sentite nostre almeno una volta.\u00a0 Possono sembrare affermazioni confuse, che poco hanno a che fare con il reale.. ed \u00e8 proprio cos\u00ec perch\u00e9 l\u2019esperienza dello \u201cstato di grazia\u201d<\/strong>\u00a0 legata ad una prestazione di successo \u00e8 associata ad uno stato mentale diverso da quello che c\u2019\u00e8 nella prestazione normale e questo lo avvertiamo subito, una condizione mentale assai vicina alla trance agonistica. Quello che riesce invece difficile \u00e8 replicarla la volta successiva, nel corso di un\u2019altra partita, e pu\u00f2 essere dunque utile ripercorrere alcuni dei passi che anche i grandi campioni compiono per giungere alla cosiddetta prestazione ottimale.<\/p>\n